2024年備孕龍寶寶，如何高效備孕~

首先，我們一定要做好(hǎo)孕前檢查。

✔️女方檢查項目：

1.血常規檢查：是否患有地中海貧血等血液疾病。

2.尿常規檢查：尿液中蛋白、糖、酮體、紅白細胞等。

3.血型檢查：ABO血型、Rh血型。

4.肝功能(néng)檢查：乙肝全套、血糖、膽汁、谷丙轉氨酶等。

5.腎功能(néng)檢查：有助于腎髒疾病的早期診斷孕期身體代謝會增加腎髒的負擔加重。

6.TORCH檢查：弓形蟲、單純疹、巨細胞病毒、風疹病毒。

7.傳染病指标檢查：梅毒、艾滋。

8.婦科檢查：白帶常規(排除陰道(dào)炎)、支原體＆衣原體(預防流産、畸形）、淋球菌、宮頸刮片。

9.陰道(dào)超聲檢查：子宮、雙側卵巢、輸卵管、卵巢儲備功能(néng)。

10.性激素六項檢查：月經(jīng)第2-3天做，評估卵巢功能(néng)。

✔️男方檢查項目：

1.精液常規檢查：了解密度、活力、畸形率、是否液化等。

2.血常規檢查是否患有地中海貧血等。

3.肝功能(néng)檢查：檢查各型肝炎等。

4.尿常規檢查檢查糖尿病、肝炎、腎炎等影響生育的疾病。

5.泌尿生殖系統檢查：查看是否有生殖道(dào)感染，生殖器官疾病等。

其次，就是營養的補充

✔️老公重點補充這(zhè)些
1、葉酸（豬肝、黃豆、蘆筍、空心菜、小白菜、菠菜、西紅柿，橘子、奇異果）
2、維生素A（牛肝、羊肝、豬肝、雞肉、西藍花、胡蘿蔔、南瓜、茄子）
3、鋅（生牦、扇貝、牡蛎、牛肉、羊肉、雞蛋、黑豆、黃豆、鯉魚）
4、維生素C（芹菜，菠菜，大白菜、小白菜，生菜、橋子、蘋果，小米、紅豆）
5、維生素E（花生、核桃、玉米，核桃，大豆、雞蛋黃、葡萄、猕猴桃、香蕉）
6、硒（豬血，鴨血、龍蝦、螃蟹、魚、桑甚、蘑菇、雞蛋、火龍果）
7、維生素D（雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鹌鹑蛋、魚肝油、牛奶、豬肝、鵝肝）
8、精氨酸（海參、魚、泥稣， 山藥、芝麻、海參、牛肉、豬肉、花生、核桃）
9、番茄紅素（西紅柿、西瓜、番石榴、梨子、柿子、葡萄柚、木瓜）

✔️老婆重點補充這(zhè)些
1、鐵（鴨血、雞血、豬肝、牛肉、羊肉、紫菜、木耳、蛏子）
2、鈣（蝦皮、牛奶、奶酪、豆腐幹、黑豆、豆腐、黑芝麻、油菜、荠菜）
3、葉酸（豬肝、黃豆、蘆筍、空心菜、小白菜、菠菜、西紅柿、橘子、奇異果）
4、鋅（生蚝、扇貝、牡蛎、牛肉、羊肉、雞蛋、黑豆、黃豆、鯉魚）
5、維生素A（牛肝、羊肝、豬肝、雞肉、西藍花、胡蘿蔔、南瓜、茄子）
6、維生素B（綠豆、豬肝、雞肝、紫菜、魚、蘑菇、豌豆、松子、雞蛋）
7、維生素C（芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、橘子、蘋果、梨子、小米）
8、維生素D（雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鹌鹑蛋、魚肝油、牛奶、豬肝、鵝肝）
9、DHA（金槍魚、黃花魚、秋刀魚、帶魚、海藻、海帶、核桃、花生）