孕期的準媽媽們容易疲勞、健忘、容易餓、情緒起(qǐ)伏不定、恥骨疼等等，這(zhè)些想必大家早就聽膩了。但是，你知不知道(dào)孕期的苦楚遠不止于此，還(hái)有漏尿、口臭、牙龈大出血、便秘等等，隻不過(guò)這(zhè)些身體不适又叫(jiào)我們找誰傾訴呢？

當然，對(duì)于以上内容可能(néng)有些人看到的是“笑料”，但是對(duì)于準媽媽來講絕對(duì)是難以言表的“炸藥”，分分鍾想要解脫的那種(zhǒng)！

孕期因體内絨毛膜會促使性腺激素分泌量明顯增加，使胃酸減少，體内的消化酶活性也就跟着降低，就使消化系統運作變緩或者是紊亂，繼而就産生了頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、乏力等妊娠反應。孕吐雖然是人體一種(zhǒng)正常的生理現象，但孕吐和劇吐應該是孕期最難受之一了，比較輕的大約一個半月左右就會好(hǎo)轉，但有些媽媽需要三四個月甚至會伴随整個孕期。

回憶兩(liǎng)次孕期仍記憶猶新，每次都(dōu)是在孕一個多月的時候開(kāi)始孕吐，然後(hòu)就控制不住演變爲劇吐、電解質紊亂，最後(hòu)被送進(jìn)醫院打了一周的營養液，懷二寶時被送進(jìn)醫院兩(liǎng)次，總共在醫院待了二十多天，這(zhè)才控制住可以吃些流食。

記得劇吐期間，每天都(dōu)昏昏沉沉的，我曾給老公形容，就像是嚴重的腸胃炎持續三個月不停，每次都(dōu)吐到沒(méi)有東西再吐爲止還(hái)依然難受，一點油煙味都(dōu)不能(néng)聞，最痛苦的是住院期間不吃不喝，隻靠營養液維持，打針到手腫起(qǐ)來，體重從九十多斤瘦到八十斤，有些媽媽還(hái)會因此出血需要保胎，更有甚者受不了痛苦拿掉孩子。所以，在我整個孕期，讓我最難以忘懷的痛苦就是劇吐。

這(zhè)種(zhǒng)情況同樣發(fā)生在孕早期，吃不下飯，身體虛弱，基本上天天都(dōu)躺着，坐起(qǐ)來就會感到非常難受，甚至猛地起(qǐ)來就眼前一片漆黑，随即暈倒，在兩(liǎng)次孕期都(dōu)經(jīng)曆過(guò)，所以孕媽媽們要格外注意，要保持血糖的穩定，孕吐虛弱時，不能(néng)一下子從躺的姿勢轉換行走，要慢慢的先坐起(qǐ)等待一會兒，然後(hòu)再扶着東西走動，避免暈倒傷到自己或寶寶。

除了孕吐，在孕期讓我比較煎熬的就屬牙痛了，由于孕吐影響和抵抗力下降，就給細菌可乘之機，之前齲齒的地方就會更加嚴重，牙痛伴随了我整個孕期，往往都(dōu)是在夜深人靜時痛到整個頭都(dōu)是疼的，之前齲齒的地方慢慢成(chéng)了空殼。所以備孕的媽媽最好(hǎo)在孕前就去牙醫檢查，提前治療，如果是智齒的問題必要時提前拔掉。

随着月份越來越大，寶寶逐漸長(cháng)大，在孕後(hòu)期媽媽們也會很受折磨，晚上睡覺左右兩(liǎng)側變換睡姿，但依然躲不過(guò)腰疼腿疼腿麻，難受到根本無法躺下睡覺，隻能(néng)半躺才能(néng)好(hǎo)一些，因此睡眠也會跟着受到影響。

有些媽媽會遇到恥骨痛，在大腿根部和腹部連接的地方出現的一種(zhǒng)疼痛，寶寶發(fā)育比較大，加上壓迫的作用，以及寶寶入盆，加上孕後(hòu)期關節韌帶、肌肉松弛，就容易出現恥骨痛。據恥骨痛的媽媽們說，坐着、躺着疼，走路更疼。

雖然恥骨痛也屬于正常現象，但媽媽們要注意自己是否缺鈣，關注孕期檢查及時補充營養。

由于激素水平影響、生活壓力、人際關系、夫妻關系等問題都(dōu)會影響孕媽媽的情緒，有時會很難控制，情緒波動比較大、敏感，甚至經(jīng)常哭泣陷入低沉的狀态，如果不及時調整任其發(fā)展，可能(néng)還(hái)會影響到寶寶，所以我覺得，身體上的疼痛可以忍受，但心理的痛苦卻會讓整個世界都(dōu)變得灰暗。因此孕媽媽在孕期要保持良好(hǎo)的心情，多出去走動曬曬太陽，家人的呵護和陪伴對(duì)媽媽也非常有幫助。

一、多做孕婦體操：

頸部和腰部疼痛時，媽媽們可以做一做孕婦體操，達到緩解的作用，當然，做好(hǎo)在專人的指導下，不能(néng)盲目的做體操動作，如果身體允許的情況下，可以适當的遊泳。

二、多按摩：

按摩是很有效緩解疲勞疼痛的方法，如頭部按摩緩解神經(jīng)緊張感，腰部按摩緩解腰痛症狀。但要注意按摩的力度和時長(cháng)，如有不适感要馬上停止。

三、适當補充鈣質和維生素：

寶寶發(fā)育的快，媽媽很容易缺鈣和維生素，一旦缺乏就容易引起(qǐ)疼痛或抽筋，所以媽媽們要注意飲食，合理搭配均衡營養，必要時服用鈣和維生素來補充。孕吐期的媽媽要保持好(hǎo)心情，雖然很難受但也要持續進(jìn)食，避免營養不良，電解質紊亂，如果和哇哇媽一樣已經(jīng)劇吐和紊亂的要及時就醫。